Esta página reúne lo que efectivamente publicamos y cómo se puede recorrer: notas prácticas sobre descanso, pausas activas, organización del tiempo y uso consciente de la tecnología. No hay cursos ni planes cerrados, sino un menú de contenidos que se puede leer por partes, según lo que cada persona necesite resolver esa semana.
Cada sección tiene su propio criterio. Las reseñas de gadgets se publican solo cuando probamos el aparato el tiempo suficiente como para describir sus límites. Las entrevistas breves salen de conversaciones reales con gente que cambió un hábito chico y sostiene el cambio. La newsletter quincenal lleva un único consejo aplicable, sin relleno, y se puede dar de baja en cualquier momento.
Este menú no es una lista de servicios cerrados, sino el mapa de lo que publicamos semana a semana. Cada sección tiene un formato definido, una frecuencia aproximada y un tipo de lectura distinto. Si venís por primera vez, la idea es que puedas elegir por dónde entrar sin perder tiempo: algunas piezas se leen en cinco minutos, otras piden una taza de café y quince. Nada acá promete cambios radicales; son herramientas concretas para probar, ajustar y descartar si no encajan con tu ritmo.
Artículos largos sobre rutinas de descanso, pausas activas frente a la pantalla y desconexión digital. Cada nota parte de una situación real, describe los pasos que probamos y aclara en qué casos no funciona. Sirven si buscás ideas para implementar esta semana, no teoría general.
Analizamos dispositivos chicos que aparecen en la vida diaria: lámparas de escritorio, auriculares para trabajar, teclados, relojes simples. Contamos qué probamos, durante cuánto tiempo y qué limitaciones encontramos. No publicamos reseñas de productos que no hayamos usado al menos un mes.
Conversaciones cortas con personas que cambiaron un hábito concreto: alguien que dejó el celular fuera del cuarto, alguien que empezó a caminar antes de trabajar. Nos interesa el detalle de cómo lo hicieron, no el resultado idealizado. Se leen en pocos minutos y suelen dejar una idea aplicable.
Un solo consejo aplicable cada dos semanas, sin relleno ni listas de diez tips. Llega los miércoles y está pensado para leerse en el colectivo o entre dos tareas. Si no te sirve el consejo de esa quincena, lo descartás y esperás el siguiente.
Si querés empezar por lo más simple, la guía de inicio ordena las primeras lecturas. Para consultas sobre colaboraciones o envío de productos, escribinos desde contacto.
Antes de publicar cualquier nota, la probamos en una semana real de trabajo y descanso. Así se arma cada recorrido, desde el pedido inicial hasta el texto que llega a tu correo.
Puede venir de una consulta por correo, de un comentario en una nota anterior o de una situación que se repite en las entrevistas. Si el pedido es muy amplio, lo reducimos a una sola pregunta concreta: por ejemplo, cómo cortar la rigidez de hombros sin levantarse del escritorio. Todo lo que no entre en esa pregunta queda para otra entrega.
Aplicamos la idea durante varios días seguidos, en horarios de teletrabajo y también en casa. Anotamos qué se sostiene, qué se abandona al tercer día y qué necesita demasiada fuerza de voluntad. Ese registro es el que después se convierte en pasos: tiempos cortos, movimientos sin equipo y recordatorios que no dependan de una app nueva.
Redactamos la nota con el contexto, los pasos y las señales de alerta del cuerpo o del ánimo. Si en el camino usamos un gadget, un libro o una aplicación, va aparte una reseña honesta: qué resuelve, qué no, y en qué caso conviene saltearlo. No hay recomendaciones por encargo ni enlaces pagos.
La nota sale en el blog y, quince días después, el consejo más aplicable viaja en la newsletter. Si algo cambió con el uso, lo corregimos en el texto original y lo aclaramos al final. Podés revisar los formatos disponibles en la sección de soporte o escribirnos directamente desde contacto para proponer un tema.